午             餐

红烧鸡腿

鸡腿1个（100g）

糖醋排骨

肋排200g

烩猪肚

木耳20g冬笋30g猪肚60g

红烧肉

前腿肉150g

 烩三鲜

鱼圆50g笋20g木耳20g鹌鹑蛋30g

红烧排骨

肋排150g

笋瓜肉片

笋瓜70g肉片40g

莴笋炒鸡蛋

莴笋70g鸡蛋30g

虾皮炖蛋

虾皮20g鸡蛋30g

西红柿炒蛋

西红柿80g鸡蛋30g

韭黄炒肉丝

韭黄50g肉丝60g

香菇鸡肉片

香菇50g鸡肉片60g

青椒香干肉丝

青椒30g香干30g肉丝50g

玉米炒虾仁

玉米粒60g虾仁60g

大白菜鱼圆

大白菜60g鱼圆60g

茭白鸡肉片

茭白50g鸡肉片60g

蒜苗炒鸡肉片

蒜苗50g鸡肉片60g

肉末豆腐

肉末40g豆腐70g

蒜泥菠菜

菠菜100g

青菜香菇

青菜90g香菇20g

卤素鸡

素鸡50g

蒜泥茼蒿

茼蒿100g

青椒土豆丝

青椒20g土豆丝100g

鱼香茄子

茄子100g

紫菜蛋汤

西红柿蛋汤

榨菜肉丝汤

青菜蛋汤

虾皮蛋汤

榨菜肉丝汤

梨

苹果

橙子

苹果

橙子

梨

  晚             餐

 东坡肉

 五花肉150g

香酥鳕鱼排

鳕鱼排2个（60g）

红烧牛肉

熟牛肉100g

红烧草鸡

草鸡200g

香炸翅根

 翅根2个（ 100g）

红烧鸡腿

鸡腿1个（100g）

豇豆炒肉丝

豇豆60g肉丝50g

虎皮蛋

鹌鹑蛋8个（80g）

肉末豆腐

肉末40g豆腐70g

平菇肉片

平菇70g肉片40g

肉末炖蛋

肉末30g鸡蛋50g

冬瓜贡丸

冬瓜40g贡丸70g

 玉米炒鸡肉片 玉米粒50g鸡肉片80g

花菜肉片

花菜60g肉片50g

药芹炒肉丝

药芹50g肉丝50g

鱼香肉丝

青椒20g木耳30g胡萝卜30g肉丝40g

西兰花胡萝卜虾仁

西兰花40g胡萝卜20g虾仁50g

鸡米花

鸡米花90g

蒜泥杭白菜

杭白菜100g

药芹香干

药芹80g香干30g

肉汁萝卜

萝卜100g

蒜泥生菜

生菜100g

清炒菠菜

菠菜100g

酸辣土豆丝

土豆丝120g

萝卜肉丝汤

紫菜蛋汤

白菜蛋汤

萝卜肉丝汤

平菇蛋汤

青菜豆腐汤

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶