午            餐

香菇鸡块

香菇50g鸡块150g

百叶结烧肉

百叶结50g前腿肉100g

糖醋排骨

排骨150g

大白菜牛肉

大白菜150g牛肉40g

萝卜烧鸭块

萝卜50g鸭块150g

土豆烧牛腩

土豆150g牛腩40g

休  息

莴笋炒蛋

莴笋80g鸡蛋30g

香菇鸡肉片

香菇80g鸡肉片30g

娃娃菜鸡肉片

娃娃菜80g鸡肉片30g

茭白炒肉丝

茭白80g肉丝30g

土豆炒肉片

土豆80g肉片30g

西红柿炒蛋

西红柿80g鸡蛋30g

西兰花胡萝卜虾仁

西兰花60g胡萝卜30g虾仁20g

西红柿炒蛋

西红柿80g鸡蛋30g

笋瓜炒蛋

 笋瓜80g鸡蛋30g

金针菇炒蛋

 金针菇80g鸡蛋30g

肉末茄子

肉末30g茄子80g

青椒面筋肉片

青椒30g面筋40g肉片30g

香菇青菜

香菇20g青菜90g

水芹百叶

水芹90g百叶20g

蒜泥油麦菜

油麦菜100g

蒜泥茼蒿

茼蒿100g

清炒西兰花

西兰花100g

肉汁萝卜

萝卜100g

西红柿蛋汤

紫菜蛋汤

菠菜蛋汤

虾皮蛋汤

榨菜肉丝汤

白菜蛋汤

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

晚             餐

香酥鳕鱼排

 鳕鱼排2个（60g）

红烧鸡腿

鸡腿1个（150g）

茄汁巴沙鱼

巴沙鱼150g

红烧大排

大排1块（100g）

香炸鸡翅根

翅根2个（60g）

休  息

红烧狮子头

狮子头1个（60g）

小葱炖蛋

鸡蛋50g

肉末豆腐

肉末30g豆腐80g

山药木耳鸡肉片

山药50g木耳20g鸡肉片30g

西芹炒虾仁

西芹80g虾仁30g

大蒜茨菇肉片

大蒜20g茨菇80g肉片30g

娃娃菜鸡肉片

娃娃菜80g鸡肉片30g

药芹炒肉丝

药芹80g肉丝30g

平菇炒肉丝

平菇80g肉丝30g

青椒香干肉丝

青椒30g香干40g肉丝30g

藕片炒鸡肉片

藕片80g鸡肉片30g

虾皮炖蛋

虾皮10 g鸡蛋50g

小葱炖蛋

鸡蛋50g

蒜泥菠菜

菠菜100g

清炒杭白菜

杭白菜100g

青蒜平菇豆腐

青蒜20g平菇50g豆腐50g

青菜浆皮

青菜90g浆皮20g

青蒜大白菜油渣

青蒜20g大白菜80g油渣20g

菠菜百叶

菠菜80g白叶20g

青菜肉丝汤

平菇蛋汤

榨菜蛋汤

浆皮蛋汤

紫菜蛋汤

西红柿蛋汤