午   餐

红烧牛肉

熟牛肉80g

糖醋排骨

排骨150g

藕块烧肉

藕块50g前腿肉100g

红烧大排

大排1块（100g）

土豆牛腩

土豆150g熟牛腩40g

东坡肉

 前腿肉60g

休  息

药芹肉丝

药芹80g肉丝30g

茭白毛豆肉丝

茭白40g毛豆40g肉丝30g

莴笋炒鸡肉片

莴笋80g鸡肉片30g

西芹胡萝卜虾仁

西芹50g胡萝卜30g虾仁20g

笋瓜炒蛋

笋瓜80g鸡蛋30g

蒜苗炒肉丝

蒜苗80g肉丝30g

大白菜肉片

大白菜80g肉片30g

花菜炒蛋

花菜80g鸡蛋30g

青椒香干肉丝

青椒30g香干30g肉丝40g

西兰花炒肉丝

西兰花80g肉丝30g

肉末豆腐

肉末30g豆腐80g

药芹炒鸡肉片

药芹80g鸡肉片30g

水芹百叶

水芹90g百叶20g

香菇青菜

香菇20g青菜90g

蒜泥油麦菜

油麦菜100g

蒜泥菠菜

菠菜100g

青菜百叶

青菜90g百叶20g

蒜泥菠菜

菠菜100g

西红柿蛋汤

紫菜蛋汤

萝卜肉丝汤

青菜浆皮蛋汤

紫菜蛋汤

榨菜肉丝汤

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

      晚   餐

萝卜鸭块

萝卜50g鸭块150g

茄汁巴沙鱼

巴沙鱼150g

红烧鸡腿

鸡腿1个（100g）

毛豆米烧鸡

毛豆米50g鸡腿块150g

椒盐鸡翅根

翅根2个（60g）

休  息

休  息

麻婆豆腐

肉末30g豆腐80g

素鸡烧肉片

素鸡80g肉片30g

小葱炖蛋

鸡蛋50g

萝卜烧肉片

萝卜80g肉片30g

虾皮炖蛋

虾皮10g鸡蛋50g

西兰花木耳炒肉丝

西兰花50g木耳20g肉丝30g

金针菇肉丝

金针菇80g肉丝30g

肉末茄子

肉末30g茄子80g

西红柿炒蛋

西红柿80g鸡蛋30g

娃娃菜炒肉丝

娃娃菜80g肉丝30g

糖醋藕片

藕片100g

蒜泥生菜

生菜100g

青椒土豆丝

青椒20g土豆丝100g

山药炒木耳

山药80g木耳30g

平菇烧豆腐

平菇80g豆腐30g

平菇豆腐汤

大白菜蛋汤

榨菜蛋汤

虾皮蛋汤

西红柿蛋汤