午   餐

糖醋排骨

排骨150g

大白菜牛肉

大白菜150g牛肉40g

百叶结烧肉

百叶结50g前腿肉100g

红烧鸡腿

鸡腿1个（100g）

红烧牛肉

熟牛肉80g

红烧狮子头

狮子头1个（60g）

休  息

花菜肉片

花菜80g肉片30g

药芹肉丝

药芹80g肉丝30g

茭白毛豆米肉丝

茭白50g毛豆米30g肉丝30g

肉丝烧百叶

肉丝30g百叶80g

西红柿炒蛋

西红柿80g鸡蛋30g

西红柿花菜肉片

西红柿40g花菜40g肉片30g

莴笋炒蛋

莴笋80g鸡蛋30g

西兰花胡萝卜肉片

西兰花50g胡萝卜30g肉片30g

金针菇炒蛋

金针菇80g鸡蛋30g

山药木耳肉片

山药50g木耳20g肉片30g

肉末茄子

肉末30g茄子80g

韭黄肉丝

韭黄80g肉丝30g

青菜浆皮

青菜80g浆皮30g

蒜泥油麦菜

油麦菜100g

醋溜白菜

白菜100g

蒜泥西兰花木耳

西兰花80g木耳20g

糖醋藕片

藕片100g

青椒炒香干

青椒30g香干80g

紫菜蛋汤

青菜榨菜肉丝汤

西红柿蛋汤

萝卜肉丝汤

虾皮肉丝汤

西红柿蛋汤

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

   晚   餐

香酥鳕鱼排

 鳕鱼排2个（60g）

香菇鸡块

香菇50g鸡块150g

茄汁巴沙鱼

巴沙鱼150g

红烧大排

大排1块（100g）

香炸鸡翅根

翅根2个（60g）

休  息

休  息

平菇肉片

平菇80g肉片30g

萝卜炒肉丝

萝卜80g肉丝30g

笋瓜炒肉片

笋瓜80g肉片30g

香菇炒肉片

香菇80g肉片30g

虾皮炖蛋

虾皮20g鸡蛋50g

肉末粉丝

肉末30g粉丝60g

杏鲍菇鸡片

杏鲍菇80g鸡片30g

面筋炒肉丝

面筋80g肉丝30g

青椒毛豆米肉丝

青椒30g毛豆米40g肉丝30g

麻婆豆腐

肉末20g豆腐80g

清炒菠菜

菠菜100g

蒜泥茼蒿

茼蒿100g

清炒杭白菜

杭白菜100g

素炒双丝

笋丝90g 胡萝卜丝20g

香菇青菜

香菇20g青菜90g

浆皮蛋汤

白菜蛋汤

平菇蛋汤

紫菜蛋汤

榨菜蛋汤