午   餐

糖醋排骨

排骨150g

红烧牛肉

牛肉80g

藕块烧肉

藕块50g前腿肉100g

萝卜烧牛腩

萝卜150g牛腩40g

毛豆米鸡块

毛豆米50g鸡块150g

红烧狮子头

狮子头1个（60g）

休  息

笋瓜炒肉片

笋瓜80g肉片30g

茭白毛豆肉丝

 茭白40g毛豆米40g肉丝30g

花菜肉片

花菜80g肉片30g

青椒百叶肉丝

青椒30g百叶50g肉丝30g

西兰花虾仁滑蛋

西兰花50g虾仁20g鸡蛋30g

青椒面筋肉片

青椒30g面筋40g肉片30g

药芹炒肉丝

药芹80g肉丝30g

肉末豆腐

肉末20g豆腐90g

金针菇肉丝

金针菇80g肉丝30g

西红柿炒蛋

西红柿80g鸡蛋30g

鱼香肉丝

木耳30g胡萝卜30g肉丝30g

油豆腐炒肉片

油豆腐80g肉片30g

青菜木耳

青菜90g木耳20g

蒜泥油麦菜

油麦菜100g

蒜泥茼蒿

茼蒿100g

清炒菠菜

菠菜100g

药芹香干

药芹80g香干30g

菠菜炒蛋

菠菜90g鸡蛋30g

浆皮蛋汤

紫菜蛋汤

西红柿蛋汤

青菜豆腐汤

榨菜肉丝汤

青菜榨菜汤

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

 晚   餐

红烧鸡翅根

翅根2个（60g）

红烧鸭腿

鸭腿1个（150g）

香酥鳕鱼排

 鳕鱼排2个（60g）

红烧大排

大排1块（100g）

香炸鸡翅根

翅根2个（60g）

休  息

休  息

平菇肉片

平菇80g肉片30g

山药木耳肉片

山药50g木耳20g肉片30g

韭黄炒蛋

韭黄80g鸡蛋30g

莴笋炒蛋

莴笋80g鸡蛋30g

肉末炖蛋

肉末20g鸡蛋90g

小葱炖蛋

鸡蛋50g

西兰花胡萝卜鸡片

西兰花50g胡萝卜30g鸡片30g

莴笋鸡肉片

莴笋80g鸡肉片30g

香菇炒肉片

香菇80g肉片30g

茄子肉片

茄子80g肉片30g

水芹炒百叶

水芹80百叶30g

清炒杭白菜

杭白菜100g

青椒土豆丝

青椒20g土豆丝100g

青菜豆腐

青菜90g豆腐20g

香菇青菜

香菇30g青菜90g

萝卜肉丝汤

青菜蛋汤

平菇蛋汤

大白菜蛋汤

西红柿蛋汤