午   餐

土豆烧牛腩

土豆150g牛腩40g

红烧大排

大排1块（100g）

大白菜牛肉

大白菜150g牛肉40g

萝卜烧肉

萝卜50g前腿肉100g

香菇鸡块

香菇50g鸡块150g

百叶结烧肉

百叶结50g前腿肉100g

鱼香肉丝

木耳30g胡萝卜30g肉丝30g

青椒面筋肉片

青椒30g面筋60g肉片30g

大蒜木耳炒蛋

大蒜30g木耳30g鸡蛋50g

麻婆豆腐

肉末20g豆腐100g

肉末粉丝

肉末20g粉丝80g

西红柿炒蛋

西红柿80g鸡蛋30g

花菜肉片

花菜80g肉片30g

西红柿炒蛋

西红柿80g鸡蛋30g

莴笋炒肉片

莴笋80g肉片30g

香菇肉片

香菇80g肉片30g

笋瓜肉片

笋瓜80g肉片30g

豇豆炒肉丝

豇豆80g肉丝30g

蒜泥茼蒿

茼蒿100g

清炒杭白菜

杭白菜100g

蒜泥油麦菜

油麦菜100g

糖醋藕片

藕片100g

大白菜油渣

大白菜100g油渣30g

蒜泥菠菜

菠菜100g

紫菜蛋汤

菠菜蛋汤

榨菜肉丝汤

西红柿蛋汤

萝卜肉丝汤

平菇豆腐汤

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

          晚   餐

红烧鸡腿

鸡腿1个（100g）

水煮肉片

肉片80g金针菇30g

素鸡烧肉

素鸡50g前腿肉100g

红烧鸡腿

鸡腿1个（100g）

香炸鸡翅根

鸡翅根2个（60g）

小葱炖蛋

鸡蛋50g

茄子烧肉片

茄子80g肉片30g

大蒜萝卜肉片

大蒜20g萝卜80g肉片30g

青椒毛豆米肉丝

青椒20g毛豆米60g肉丝30g

土豆肉片

土豆80g肉片30g

平菇炒肉片

平菇80g肉片30g

豆芽肉丝

豆芽80g肉丝30g

雪菜香干肉丝

雪菜60g香干30g肉丝30g

莴笋胡萝卜虾仁

莴笋60g胡萝卜30g虾仁20g

茭白炒蛋

茭白80g鸡蛋30g

青椒土豆丝

青椒20g土豆丝120g

蒜泥西兰花

西兰花100g

香菇青菜

香菇20g青菜90g

青菜百叶

青菜90g百叶20g

蒜泥茼蒿

茼蒿100g

青菜肉丝汤

西红柿蛋汤

冬瓜虾皮汤

大白菜蛋汤

金针菇蛋汤