午   餐

土豆烧牛肉

土豆100g牛肉35g

茨菇烧肉

茨菇50g前腿肉100g

萝卜鸭块

萝卜50g鸭块150g

芋头烧肉

芋头50g前腿肉100g

豇豆烧肉

豇豆50g前腿肉100g

红烧狮子头

狮子头1个（60g）

青椒毛豆米肉丝

青椒30g毛豆米60g肉丝30g

茭白炒肉片

茭白80g肉片30g

平菇炒肉片

平菇80g肉片30g

莴笋炒鸡片

莴笋80g鸡片30g

西兰花炒虾仁

西兰花80g虾仁20g

西红柿炒蛋

西红柿80g鸡蛋30g

藕片炒肉片

藕80g肉片30g

韭黄炒蛋

韭黄80g鸡蛋30g

肉末豆腐

肉末30g豆腐90g

笋瓜炒蛋

笋瓜80g鸡蛋30g

肉末茄子

肉末20g茄子80g

酱椒巴沙鱼

巴沙鱼100g

蒜泥油麦菜

油麦菜100g

青菜百叶

青菜90g百叶20g

清炒杭白菜

杭白菜100g

蒜泥菠菜

菠菜100g

蒜泥茼蒿

茼蒿100g

蒜泥豇豆

豇豆100g

紫菜蛋汤

萝卜肉丝汤

紫菜榨菜汤

青菜豆腐汤

菠菜蛋汤

西红柿蛋汤

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

           晚   餐

红烧鸡腿

鸡腿1个（100g）

红烧鸭腿

鸭腿1个（100g）

红烧大排

大排1块（100g）

香酥鳕鱼排

鳕鱼排2个（60g）

香菇鸡块

香菇50g鸡块150g

小葱炖蛋

鸡蛋50g

莴笋香干肉丝

莴笋60g香干30g肉丝20g

青蒜白菜炒肉片

青蒜20g白菜60g肉片30g

肉末烧萝卜

肉末20g萝卜80g

木耳炒蛋

木耳60g鸡蛋30g

豆芽肉丝油豆腐

豆芽60g肉丝30g油豆腐20g

杏鲍菇胡萝卜鸡片

杏鲍菇60g胡萝卜20g鸡片30g

雪菜香干肉丝

雪菜60g香干20g肉丝30g

兰花干肉片

兰花干80g肉片30g

肉末粉丝

肉末20g粉丝80g

蒜泥西兰花

西兰花100g

清炒水芹

水芹100g

青椒土豆丝

青椒20g土豆丝120g

香菇青菜

香菇20g青菜90g

药芹香干

药芹80g香干30g

冬瓜虾皮汤

青菜豆腐汤

海带肉丝汤

黄瓜蛋汤

平菇蛋汤