午   餐

土豆烧肉

土豆50g前腿肉100g

土豆烧牛肉

土豆100g牛肉35g

萝卜烧肉

萝卜50g前腿肉100g

西红柿牛腩

西红柿80g牛腩30g

大白菜牛肉

大白菜100g熟牛肉30g

红烧肉

前腿肉100g

笋瓜炒肉片

笋瓜80g肉片40g

肉末粉丝

肉末30g粉丝60g

茭白炒肉丝

茭白80g肉丝30g

青椒香干肉丝

青椒20g香干60g肉丝30g

土豆炒肉丝

土豆80g肉丝30g

莴笋炒鸡蛋

莴笋80g鸡蛋30g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋30g

花菜肉片

花菜80g肉片20g

西芹胡萝卜虾仁

西芹60g胡萝卜30g虾仁10g

卤素鸡

大素鸡1个（50g）

茄子炒肉片

茄子80g肉片30g

藕片炒肉片

藕片80g肉片30g

蒜泥油麦菜

油麦菜100g

红烧冬瓜

冬瓜150g

蒜泥菠菜

菠菜100g

清炒茼蒿

茼蒿100g

香菇青菜

香菇20g青菜100g

醋溜大白菜

大白菜100g

紫菜蛋汤

青菜平菇汤

平菇蛋汤

丝瓜蛋汤

紫菜蛋汤

榨菜肉丝汤

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

     晚   餐

萝卜烧鸭块

萝卜50g鸭块150g

香菇鸡块

香菇30g鸡块150g

红烧大排

大排1块（100g）

红烧鸡腿

鸡腿1个（100g）

芋头烧肉

芋头50g前腿肉100g

肉末炖蛋

肉末20g鸡蛋30g

土豆烧肉片

土豆80g肉片30g

面筋洋葱肉片

面筋80g洋葱10g肉片20g

大白菜平菇肉片

大白菜60g平菇30g肉片20g

香酥鳕鱼排

鳕鱼排2个（60g）

豆芽炒肉丝

豆芽80g肉丝30g

山药木耳炒肉片

山药60g木耳20g肉片30g

肉末豆腐

肉末20g豆腐100g

丝瓜炒蛋

丝瓜90g鸡蛋40g

豇豆炒肉丝

豇豆80g肉丝30g

青菜豆皮

青菜100g豆皮10g

蒜泥生菜

生菜100g

蒜泥杭白菜

杭白菜100g

肉汁萝卜

萝卜120g

五香兰花干

兰花干50g

青菜豆腐汤

冬瓜海带汤

萝卜肉丝汤

青菜豆腐汤

西红柿蛋汤