一 周 菜 谱（2024年09月18日-09月22日）
| 泰州市第三高级中学学生食堂一周食谱 | ||||||
| 2024年第一学期第三周食谱（9.18-9.22） | ||||||
| 午 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 |
| 素鸡红烧扇子骨 素鸡50g 扇子骨100g | 红烧鸡腿 鸡腿1个（120g） | 红烧大排 大排1个（120g） | 黄焖鸡块 土豆50g 鸡块150g | |||
| 蚝油牛柳 牛柳60g 蒜苗30g 胡萝卜30g | 麻婆豆腐 豆腐80g 肉沫10g | 黄瓜炒鸡蛋 黄瓜60g 鸡蛋60g | 西红柿炒蛋 西红柿80g 鸡蛋40g | |||
| 笋瓜炒肉片 笋片50g 肉片50g 青椒10g | 花菜肉片 花菜80g 肉片40g 洋葱10g | 土豆片炒肉片 土豆50g 肉片50g 青椒10g | 西芹炒肉片 西芹60g 肉片50g | |||
| 油麦菜 油麦菜100g | 蒜泥生菜 生菜100g | 蒜泥空心菜 空心菜100g | 蒜泥生菜 生菜100g | |||
| 丝瓜蛋汤 丝瓜30g 鸡蛋20g | 青菜蛋汤 青菜30g 鸡蛋20g | 青菜豆腐汤 青菜30g 豆腐20g | 平菇豆腐汤 平菇30g 豆腐20g | |||
| 米饭、酸奶 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | |||
| 晚 | 红烧鸡块 土豆50g 鸡块150g | 油焖茄子 茄子100g | 土豆烧肉 土豆50g 肉100g | |||
| 小葱炖蛋 鸡蛋50g | 萝卜烧肉 萝卜50g 肉100g | 笋瓜肉片 笋瓜60g 肉片30g | ||||
| 香干炒肉丝 香干30g 肉丝50g 蒜苗30g | 玉米炒鸡丁 玉米50g 鸡丁50g 胡萝卜20g | 卤素鸡 素鸡2块（100g） | ||||
| 清炒青菜 青菜100g | 清炒奶白菜 奶白菜100g | 蒜泥油麦菜 油麦菜100g | ||||
| 冬瓜虾皮汤 冬瓜30g 虾皮5g | 西红柿蛋汤 西红柿30g 鸡蛋20g | 丝瓜蛋汤 丝瓜30g 鸡蛋20g | ||||
| 米饭 | 米饭 | 米饭 | ||||
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